makan TAPI kurus


7 makanan yang membantu untuk pembakaran lemak ialah:

Bawang putih/merah
Bawang mengandungi anti bakteria dan mineral seperti sulfur yang membantu untuk membakar lemak. Selain daripada itu, makanan ini juga berfungsi untuk melancarkan lagi sistem penghadaman dan juga meningkatkan metabolisme tubuh seseorang.

Tomato
Makanan ini mengandungi vitamin A, B6, C dan K yang sangat baik untuk membakar lemak. Selain daripada itu, kandungan kalori yang rendah juga menyebabkan tomata sering menjadi makanan pilihan untuk pengamal diet.

Putih telur
Putih telur adalah merupakan makanan yang menjadi sumber protein paling baik. Protein yang ada di dalam putih telur membantu untuk proses membakar lemak. Tetapi cuba elakkan atau kurangkan daripada memakan kuning telur kerana ia mengandungi kandungan kolesterol yang agak tinggi.

Lada
Mungkin makanan ini akan menghangatkan lagi kehidupan anda. Tetapi kandungan vitamin A, C, serat, kalsium dan fosforus dapat membantu untuk meningkatkan lagi metabolime badan dan secara tidak langsung ia akan turut membakar lemak.

Anggur
Salah satu makanan yang membantu untuk membakar lemak anda adalah anggur. Anggur bukan sahaja sumber vitamin C, tetapi ia turut membawa khasiat yang dipanggil pektin. Pektin dapat membantu untuk menurunkan tahap kolesterol seseorang.

Lobak merah
Makanan ini mengandungi karotina yang merupakan sejenis vitamin A untuk membantu melancarkan sistem penghadaman dan membakar sisa lemak.

Timun
Timun bukan sahaja boleh dijadikan sebagai makanan untuk membakar lemak, tetapi khasiat didalamnya juga turut memberi kebaikan kepada buah pinggang kerana ia dapat membantu untuk membersihkan asid urik.












 
IKUT SUKA HATI ANISOALAN ^^,

Hantar Qila Balik Politeknik JB

hello semua ! assalammualaikum ^^

(macam ramai je yang nak masuk blog aku nie haha apa-apa pun korang layan aje la ye)

minggu kemarin otak nie dah buntu tak tahu nak buat apa dah weeknd. and last buat keputusan nak ikot pegi anta Qila balik JB. tapi ayah keja pulak jadi apa lagi, mintak along balik la minggu tu haha. naik kereta baru oO. mak, aku, fiq, qila and along pegi. ayah aje yang tinggal kesian ayah tak pernah tinggal sorang-sorang kot sebelum nie. dalam perjalanan apa lagi aku pun melaram la dengan camera canon yang kami adik beradik beli kemarin haha.


gambar awan pun nak amik (abaikan yeee)

berhenti sarapan kat rnr kami makan mee sup sedap la gak

along ku - time nie kami beli limau bali kat area melaka

nie mamat bajet adik ku yang bongsu

nie red girl and kat depan tu mak kami !

nie first time tau aku hantar red girl nie balik JB. sebelum-sebelum nie tak pernah sebab malas nak buang masa dalam kereta berjam-jam. ya ampun ! along bawak kereta buat aku pening seh and muntah !! dah lama tak muntah kalau naik kereta. (masa kecik-kecik dulu lain la)

" le tour de langkawi malaysia 2012 "
tengok-tengok jangan jeles. lepas abis deorang berbasikal, deorang makan kat benteng nasi briani batu pahat yang terkenal tu laa.. tahu tak?kalau tak tahu search kat google. comfm keluar. emm along pun amik peluang nak amik gambar dengan basikal atas kereta nie haha.


okey lah papai ^^

IKUT SUKA HATI ANISOALAN ^^,

✿ my bos wedding ✿



L O V E ~ L O V E ~ L O V E

hari nie aku pergi wedding my bos!

manyak cantik oOoO

tak tipu punya

aku pergi awal sikit sebab kalau lewat petang sangat,

nanti ramai pula orang dah datang malu and segan la pula aku

Sampai aje Hotel Era aku terus call dak akaun

ye la tiba-tiba masuk ape pula orang cakap aku sorang je dak melayu

mula-mula Miss Lin nak jemput tapi tak ada makanan halal untuk aku

aku tak kisah la just

aku nak sangat tengok wedding dia

tu yang semangat nak datang tapi gila malu!

selekeh gila aku kat situ

dia orang bukan main cun lagi

meh sini aku share gambar-gambar yang aku ambil tadi


red carpet for bride

40 table
1 table : 10person

wedding cake

many pictures


wedding cards


tengok la lawa gile kan
geram aku tengok gorgeous sangat sampaikan
tangan aku tak berhenti untuk capture pictures diaorang


yang nie sape lagi kalau bukan Tauke and Madam
Madam bukan main lagi cantik
biasa la mama bride kan

banyak lagi pic nie
layan je la ye












IKUT SUKA HATI ANISOALAN ^^,

B A T U P A H A T







_________________________
I have added cool emoticons to this message.
To see them go to http://x.exps.me?bd42e9a009119dfbdd485e168d9e606f
IKUT SUKA HATI ANISOALAN ^^,

hAri rAyA 2o11


Seharum Qastury


Masita Arbain


"nie la diantara kad2 raya yang aku dapat untuk raya tahun nie"

"kreatif kan dia orang"

"aku nak buat gak tapi bz la sangat2 tak ada masa nak edit2 bagai"

"pape pun aku kat sini nak ucapkan~"

(¯`:´¯)SeLaMaT
.(¯`•.\|/.•´¯)HaRI RaYa
(`•.(۞).•´¯)(¯`:´¯)MaaF DiPiNTa
(_.•´/|\`•._)(¯ `•.\|/.•´¯) JiKa aDa
░ ░ (_.:._)░░(¯`•..(۞).•´¯)TeRLaNJuR BiCaRa
░░░ (¯`:´¯)(_.•´/|\`•._)SaaT KiTa BeMaDaH BiCAra KaTa
.(¯ `•.\|/.•´¯)::(_.:._)DaN BeRGuRau SeNDa
(¯ `•.(۞).•´¯)iKHLaS DaRi HaTi
░ ░(_.•´/|\`•._) raYa dAtAng rUmAh
░ ░ (_.:._)´.(^.^)v~anisOalan~


IKUT SUKA HATI ANISOALAN ^^,

"Stay The Same"



[Chorus]
Don't you ever wish you were someone else,
You were meant to be the way you are exactly.
Don't you ever say you don't like the way you are.
When you learn to love yourself, you're better off by far.
And I hope you always stay the same,
cuz there's nothin' 'bout you I would change.

[Verse]
I think that you could be whatever you wanted to be
If you could realize, all the dreams you have inside.
Don't be afraid if you've got something to say,
Just open up your heart and let it show you the way.

[Chorus]

[Bridge]
Believe in yourself.
Reach down inside.
The love you find will set you free.
Believe in yourself, you will come alive.
Have faith in what you do.
You'll make it through.

[Chorus]

IKUT SUKA HATI ANISOALAN ^^,